髓海不足身振摇，指的是骨髓功能不足引起的身体不适症状。判断是否髓海不足需要从以下几个方面进行分析：

1. 体质辨析：中医认为，髓海不足往往与体质有关。体质偏虚弱、阴阳失调或者气血不足的人更容易出现髓海不足的症状。可以通过中医体质辨析问卷或者就诊中医师进行评估。

2. 症状表现：髓海不足通常表现为神疲乏力、四肢无力、头晕眼花、易感冒、面色苍白等身体疲乏的症状。如果这些症状经常出现或者持续时间较长，就需要考虑是否是髓海不足引起的。

3. 辅助检查：可以通过血常规、骨髓穿刺等检查来判断是否存在骨髓功能不足。这些检查能够直接观察骨髓细胞的形态和数量，从而判断髓海是否不足。

4. 诊断依据：中医辩证体系是诊断髓海不足的重要依据。中医认为髓海不足常与肾虚、气血不足等病机相关，综合分析患者的脉象、舌象、病史等方面的信息，进行综合辨证，进一步明确诊断。

总体来说，判断是否髓海不足需要综合考虑体质、症状、辅助检查和辨证依据等方面的信息。如果多个方面的信息都表明存在髓海不足的可能性较大，就需要及时就医进行进一步的诊断和治疗。同时也需要注意个体差异，不同人对于骨髓功能的需求和适应能力不同，有些人即使骨髓功能稍有不足也不一定会出现明显的症状。