要判断是不是脾虚湿因疲乏，可以通过以下方面的观察和分析来判断。

可以观察身体的症状。脾虚湿因疲乏的主要症状包括疲乏无力、食欲不振、精神不佳、思维迟钝等。脾虚湿因疲乏的人常常感到四肢无力，行动困难，不能长时间保持活动，同时还可能伴有浮肿、尿少、舌苔厚腻等特征。

可以观察饮食方面的表现。脾虚湿因疲乏的人多有胃口不佳、消化不良的问题。他们可能对食物的味道不敏感，容易产生腹胀、泛酸的感觉，还可能出现口干口苦、口臭等症状。脾虚湿因疲乏的人还常常喜欢吃冷食、生冷的食物，这样容易加重湿邪的困扰，从而加重疲乏的症状。

还可以通过舌诊和脉诊来判断。脾虚湿因疲乏的人舌苔厚腻，甚至可能有齿印。脉象方面，脾虚湿因疲乏的人常常脉象沉细或弦滑。

以上是针对脾虚湿因疲乏的一些判断方法。脾虚湿因疲乏的原因主要是饮食不调、过食生冷、脾胃功能失调等引起的。脾胃是消化吸收、输布水谷精微的器官，其功能正常与否对人体养生至关重要。脾虚湿因疲乏的人常常脾气虚弱，消化功能减弱，湿邪容易困扰，导致疲乏无力的症状。因此，综合观察症状、饮食、舌诊和脉诊，可以判断是否为脾虚湿因疲乏，并通过调整饮食、增强脾胃功能来改善疲乏的症状。