要判断是否存在鼻中隔或鼻腔内软骨的暴露，可以通过以下几个方法进行判断。

可以通过观察鼻部的外形和检查鼻腔内部来判断。如果鼻中隔或鼻腔内软骨暴露，可能会导致鼻部外形不正常，例如鼻中隔偏移、鼻孔不对称等。通过使用鼻镜等工具可以检查鼻腔内部。如果存在鼻中隔或鼻腔内软骨的暴露，可以看到明显的骨骼或软骨结构。

可以通过症状进行推断。鼻中隔或鼻腔内软骨暴露可能会引起多种症状，例如持续性的鼻塞、鼻出血、面部疼痛或头痛等。当这些症状反复出现且无其他明显原因时，可能存在鼻中隔或鼻腔内软骨的暴露。

可以通过医学影像技术来判断。例如，鼻部的X光片或CT扫描可以清楚地显示鼻中隔和鼻腔内软骨的情况。这些影像可以帮助医生准确判断鼻中隔或鼻腔内软骨是否暴露。

确诊需要借助医生的专业判断。因为鼻中隔或鼻腔内软骨的暴露可能需要通过专业的鼻腔镜检查或手术来确定。只有通过医生的诊断才能得出准确的结论，并制定相应的治疗方案。

要判断是否存在鼻中隔或鼻腔内软骨的暴露，可以通过外形观察、内部检查、症状推断和医学影像等多个方面进行判断。然而，最终的确诊还需依赖医生的专业判断和诊断。任何判断结果只是初步推断，需要寻求医生的进一步诊断和建议。