如果人的腰部受到过度牵拉的话，腰部韧带、肌肉组织或者筋膜等就有可能被撕裂，于是就会出现急性腰扭伤这种疾病，患者的腰部会非常疼痛，所以首先可以使用一些止痛药，另外需要到医院做详细检查，配合医生积极治疗，最常见治疗方法如下:

一、急性腰扭伤怎么治疗

急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1％普鲁卡因做痛点封闭，并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。

二、可以选择卧床休息，因为卧床休息可以减轻疼痛以及缓解腰肌痉挛，有利于受损的组织修复，建议轻者休息数日就可以，重者需要卧床休息2到3周。

三、现在很多医生都习惯选择激素封闭治疗，和镇静止痛的药物注意药物根据各个医院的药物选择。

五、腰背部肌肉的锻炼，在腰扭伤的恢复期，要积极的锻炼腰背部的肌力，以促进血液循环，增强肌力，防止粘连，以利于早日康复。

六、平时工作当中和促进体育锻炼时候注意安全，避免腰部受伤，受伤后要配合医生的治疗，以免落下病根。

七、预防

预防急性腰扭伤的发生主要有以下几点:

1.应该宣传教育职工，严格遵守操作规程，熟悉生产技术，防止蛮干，杜绝、减少工伤的发生率。

2.尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。

3.掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。

4.加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。