治疗腰骶疼痛的方法包括药物治疗、物理疗法、手术治疗等。具体的治疗方案需要结合疼痛的原因、病程、症状严重程度等因素来制定。

药物治疗：可以使用非处方镇痛药、非类固醇抗炎药、肌肉松弛剂等口服或外敷治疗腰骶疼痛。如果疼痛严重，可以考虑使用处方药物，如止痛药和抗痉挛药等。

物理疗法：包括热敷、冷敷、推拿按摩、理疗、针灸等。物理疗法可以缓解炎症和肌肉紧张，减轻疼痛。同时，它可以增强肌肉力量和柔韧性，帮助防止疼痛复发。

手术治疗：只适用于严重症状的患者，如腰椎间盘突出、脊椎管狭窄等。手术可以减轻神经压迫和脊柱稳定性问题，并帮助患者恢复正常的生活质量。

除了上述治疗方法，预防措施也很重要。保持正确的体位和姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行适度的运动和伸展，以帮助减少腰骶疼痛的风险。