原发性便秘怎么治疗呢？一方面，饮食调理是非常重要的。可以增加食物中的膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷类、豆类等。保持足够的水分摄入也是必不可少的。另一方面，定期运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。普通的有氧运动、如散步、游泳、慢跑等都是不错的选择。对于严重的原发性便秘，可能需要使用柔软剂或轻泻剂等药物，但需在医生的指导下使用。

原发性便秘是由多种因素引起的，如运动不足、饮食不规律、精神压力过大等。饮食缺乏膳食纤维会导致便便变硬、排便困难。同时，少量饮水或饮水不足会使粪便过于干燥，难以顺利排出。再加上长期坐姿，肠道蠕动减慢，也会导致便秘。处理原发性便秘，并非要药物为主，调整生活习惯、均衡饮食、运动等都是很重要的。遵循这些治疗方法，能够帮助改善便秘症状，促进肠道健康。