舌苔白腻是一种常见的口腔问题，治疗舌苔白腻的方法有很多。经常进行口腔清洁是很重要的。可以使用温盐水漱口或者常规漱口水来清洁口腔，减少舌苔的滋生。另外，可以用牙刷或舌刮器轻轻刷洗舌苔，保持舌面的清洁。调整饮食习惯也是改善舌苔白腻的方法之一。应该少吃辛辣刺激的食物，多吃富含纤维素的食物，保持肠道通畅，减少舌苔的堆积。保持良好的生活习惯也能改善舌苔白腻。戒烟限酒、避免过度疲劳、规律作息等能增强身体的抵抗力，减少舌苔滋生的机会。

舌苔白腻的原因主要是口腔卫生不好和饮食习惯不当导致的。口腔内有许多细菌，如果不定期清洁，舌苔就会逐渐堆积，形成白腻的状态。另外，辛辣食物多吃会让舌面受到刺激，导致舌苔增加。过度疲劳和压力也会导致口腔内环境的紊乱，加剧舌苔的产生。因此，改善口腔卫生、调整饮食习惯和保持良好的生活习惯是治疗舌苔白腻的关键。只有综合进行治疗，并坚持长期的护理，才能从根本上减少舌苔的生成，达到舌面干净清爽的效果。