舌苔白腻的治疗方法包括：改善口腔卫生习惯，多喝水，饮食清淡，避免辛辣刺激食物，保持良好的休息与精神状态。同时，也可以考虑采用口腔清洁剂、口腔消炎药、中成药等药物治疗。
舌苔白腻是因为舌面上的细菌和垃圾污秽累积，导致口腔环境恶化。改善口腔卫生习惯是治疗舌苔白腻的关键，日常要坚持刷牙、漱口、用牙线清洁牙缝等常规清洁措施，避免任何细菌和垃圾在口腔内滋生。
多喝水也是舌苔白腻治疗的重要措施。喝水可以保持口腔湿润，帮助清洁嘴巴，促进唾液分泌，从而维护口腔健康。
饮食清淡也是预防舌苔白腻的措施之一，尽量避免吃太多油腻、辛辣、刺激、含糖量高的食物，可以多吃水果蔬菜等富含营养的食品，有助于口腔清洁和维护身体健康。
保持良好的休息与精神状态也是很重要的，压力大、睡眠不足、情绪不稳定等不良因素会影响身体的免疫力和口腔健康，容易导致口臭和舌苔白腻。
除了上述自我治疗措施外，需要口腔清洁剂、口腔消炎药、中成药等药物治疗时，建议在医生的指导下进行。同时，在治疗舌苔白腻过程中，也需要坚持定期口腔检查和治疗，维护口腔健康。
