气阴两伤心中懊憹是指身体中的气虚和阴虚同时存在造成的心情烦躁、心神不宁的症状。治疗气阴两伤心中懊憹的方法主要包括中医调理、心理疏导和生活方式改变等方面。

中医调理是治疗气阴两伤心中懊憹的重要方法。中医认为，气虚和阴虚是身体内部的阴阳失衡现象，需要通过调理来恢复平衡。对于气虚，可以选择一些补气的中药药物，如黄芪、党参等，或者进行针灸疗法，在穴位上进行刺激以增加气血流动。对于阴虚，可以选择一些滋阴的中药药物，如天麻、玄参等，或者进行中药膏方外敷，帮助恢复阴气。中医调理对于改善气阴两伤心中懊憹的症状有着显著的效果。

心理疏导也是治疗气阴两伤心中懊憹的重要手段。心情烦躁、心神不宁可能是由于精神压力、情绪波动等因素引起的，通过心理疏导可以帮助调整情绪，缓解心理负担。可以通过寻求心理咨询师的帮助，倾诉自己的痛苦和困惑，获得专业的建议和支持。也可以尝试一些放松的活动，如做瑜伽、听音乐、读书等，有助于舒缓紧张情绪，缓解心中的烦躁。

改变生活方式也是治疗气阴两伤心中懊憹的重要途径。生活方式对于身心健康有着重要的影响。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度疲劳和过度劳累。合理饮食，摄入富含营养的食物，增加身体的免疫力和抵抗力。适度参加一些有氧运动，如散步、慢跑等，有助于增加体力，提升心情。

气阴两伤心中懊憹的治疗方法包括中医调理、心理疏导和生活方式改变等。在治疗过程中，可以综合运用这些方法，根据个体情况进行调整和选择，以达到缓解症状和恢复身心健康的目的。