气虚里急后重是中医学术语的一个描述，指的是一种病理状态，主要表现为疲乏乏力，气虚无力，每到稍有劳累即感到气喘心悸，甚至出现气短乏力，心悸失眠等症状。对于气虚里急后重的治疗，中医提出了一些有效的方法。

首先是调整饮食。饮食是身体能量来源的重要途径，对于气虚里急后重患者来说，合理的饮食调整是必要的。中医认为，这类患者应多摄取一些温和的食物，如粳米、鸡肉、猪肉、鲤鱼、蛋类等。同时，还可以适当补充一些益气、活血的食物，如山药、红枣、枸杞子等。

其次是运动调养。适当的运动可以增强肌肉的力量，提高气血循环，从而改善气虚里急后重的症状。建议选择一些轻度的有氧运动，如散步、太极拳等。同时，也可以尝试一些气功调理，如八段锦、五禽戏等，有助于调整气机。

中药调理也是治疗气虚里急后重的重要方法之一。中医认为，气虚里急后重的症状与脾胃功能不足有关，因此以益气健脾的中药为主要药物。常用的中药有党参、白术、黄芪、山药、炙甘草等，可以根据患者具体情况选择合适的中药组方，或者咨询中医师进行个性化的中药调理。

调整情绪也是治疗气虚里急后重的重要环节。情绪的不稳定会导致气机紊乱，加重症状。保持良好的心态，学会放松自己，通过音乐、读书、旅行等方式来缓解压力，对改善气虚里急后重的症状有帮助。

气虚里急后重的治疗方法包括饮食调整、运动调养、中药调理和情绪调节等。但是，在治疗的过程中还需要根据个体情况进行综合评估和个性化的治疗方案制定。同时，气虚里急后重的症状可由多种原因引起，包括饮食不当、长期久病、情绪压力过大、过度劳累等。在治疗时也应综合考虑个体情况和病因，进行全面的调理和治疗。最好在专业中医师的指导下进行治疗，以获得更好的效果。