髌骨疼痛的治疗方法有很多种，其中最常见的方法是非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要包括休息、冷敷、物理治疗和药物治疗。休息是为了减轻髌骨的负荷，让其得到充分的休息和康复。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，可以使用冰袋或冷敷贴敷在疼痛部位。物理治疗包括热敷、按摩和理疗等，可以增强肌肉力量、改善关节稳定性和促进康复。药物治疗可以采用口服非甾体类抗炎药，缓解疼痛和消炎。如果非手术治疗效果不佳，手术治疗可以考虑。手术治疗主要包括关节镜手术和开放手术，根据具体情况选择合适的手术方法。

髌骨疼痛的原因多种多样，最常见的是过度使用和损伤。过度使用导致髌骨软骨磨损和肌肉劳损，引起疼痛。损伤包括髌骨骨折、韧带撕裂，会导致髌骨不稳定和疼痛。肌肉失衡、关节畸形和运动不良等也是导致髌骨疼痛的原因。这些因素会导致髌骨与股骨间的摩擦增加，引发疼痛和炎症反应。因此，在治疗髌骨疼痛时，除了针对疼痛进行非手术或手术治疗外，还应综合考虑其原因，采取相应的措施，以预防复发和进一步损伤。