髌骨疼痛治疗方法包括物理疗法和药物治疗两种。
物理疗法：进行正确的运动训练是治疗髌骨疼痛的关键。通过加强股四头肌的力量，特别是内侧股四头肌的力量，可以改善髌骨在股骨滑轨上的位置。此外，物理治疗师还可以使用热敷、冷敷和超声波等技术，以减轻炎症和肌肉痉挛。
药物治疗：常用的药物包括非处方的非甾体抗炎药（如布洛芬）和处方的抗炎药（如糖皮质激素）。这些药物可以缓解疼痛和炎症，并帮助降低肌肉痉挛。
髌骨疼痛的主要原因是股四头肌的不平衡。股四头肌的内侧和外侧肌肉在力量上不平衡，导致髌骨滑动过程中的异常压力，从而引发疼痛。此外，运动过度、过重的体重、膝盖外翻等也会增加髌骨疼痛的风险。通过物理疗法和药物治疗，可以有效改善肌肉不平衡、减轻炎症症状，从而缓解髌骨疼痛。但是，治疗的同时，关键还是要在日常生活中保持适度的运动，避免再次造成肌肉不平衡，从而防止髌骨疼痛的复发。
