睡眠行为异常治疗方法有很多，具体选择哪种方法取决于病情严重程度、病因和患者个人情况等因素。

行为治疗是非药物治疗中的重要方法之一。通过认知行为疗法可以改变患者的不良睡眠习惯和思维模式，从而改善睡眠质量。其中包括建立良好的睡眠环境和睡眠规律，避免刺激和干扰，保持良好的睡眠习惯，例如每晚同一时间入睡和起床。培养良好的放松技巧，如深呼吸、温水浸泡、音乐放松等，有助于缓解焦虑和促进入睡。对于睡眠时行为失控的患者，还可以尝试行为控制治疗，例如限制睡眠时间和保持床上只进行睡眠和性活动等。

药物治疗是一些重度睡眠障碍病患者的选择。各种药物，如镇静催眠药、抗焦虑药等，可以用于治疗失眠、睡眠性异常行为等症状。然而，药物治疗的使用应该谨慎，需遵医嘱，因为长期使用可能导致依赖和药物滥用问题，并且会出现副作用，例如白天嗜睡、头晕恶心、反应迟钝等。

对于某些特定类型的睡眠障碍，如夜间恐惧症或梦魇等，心理治疗也可以发挥重要作用。通过认知重构、暴露疗法等，帮助患者理解和逐渐克服睡眠中的恐惧和负性情绪。

一些非传统疗法也被用于睡眠障碍的治疗。例如，音乐疗法、按摩疗法、针灸疗法等被认为能改善睡眠质量。然而，这些疗法的疗效大多基于个人体验或小规模的研究，因此需要更多的科学研究来验证其有效性和安全性。

需要指出的是，对于睡眠行为异常的治疗应该是个体化的，根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。在选择治疗方法时，还应该综合考虑治疗效果、副作用、费用和患者可接受程度等因素，与医生进行充分的讨论和共同决策。

睡眠行为异常治疗方法包括行为治疗、药物治疗、心理治疗和非传统疗法等。每种治疗方法都有其适用的场景和注意事项，因此需要根据患者的具体情况进行个体化的选择。同时，积极维护健康的生活方式、定期锻炼和缓解焦虑等也对改善睡眠质量有积极的作用。