预防心脾两虚舌萎，可以从以下几方面入手：

1.合理膳食：多食用绿色蔬菜、水果、全谷类食品、豆类、瘦肉等富含营养的食物，可以滋补心脾，增强身体免疫力。

2.保持良好心态：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等负面情绪的干扰，可以减少心脾两虚的发生。

3.适当运动：适当的锻炼可以增强身体的耐受力和免疫力，颐养心神，有利于防治心脾两虚。

4.规律作息：保持规律作息，遵循自然节律，可以调节机体的内分泌系统，有助于预防心脾两虚。

5.按时就医：及时就医，对于心脾两虚的预防也是至关重要的，可以及早发现病情，采取相应的治疗措施。

以上是预防心脾两虚舌萎的措施，每个人的身体状况都不相同，具体预防方法应当根据个人的实际情况而定，可以在医生的指导下进行。