预防肝气犯胃导致食欲不振的方法包括：

1.饮食调理。避免过饱、暴饮暴食、辛辣刺激性食物和寒凉食物，保持饮食均衡。

2.锻炼身体。适当缓解压力、增强身体抵抗力和消化系统功能。

3.控制情绪。避免过度焦虑和担心，情绪平稳有助于维护身体健康。

4.调整生活方式。保持规律的生活习惯，早睡早起，避免熬夜和过度运动。

5.中药调理。如在中医师的指导下饮用具有清热解毒、和胃理气的中药。

肝气犯胃是指肝气郁结，失去了平衡，往往会影响到胃部的消化功能，从而导致食欲减退、腹部胀满等症状。解决这些问题需要从饮食调理、生活方式、中药调理等方面入手。同时，注意保持情绪平稳，适当锻炼身体，是维护身体健康的重要因素。在预防的基础上，如出现胃部不适等症状应及时就医，避免延误治疗。