预防外感风热水痘的方法是加强个人卫生，避免与患者接触，保持室内空气流通，勤洗手，保持充足睡眠，适当锻炼身体以增强免疫力。

水痘是一种由水痘病毒引起的传染病，通常在儿童和未接种过水痘疫苗的人中较为常见。外感风热是中医概念中的一种病因，可以导致水痘病情加重。因此，预防外感风热是预防水痘的重要方法。

加强个人卫生是预防水痘的基本方法之一。保持身体清洁，勤洗手，尤其是在接触可能带有水痘病毒的物品或与患者接触后，要及时用肥皂清洗双手。同时，要保持室内环境清洁卫生，减少病毒传播的可能性。

避免与患者接触也是预防水痘的重要措施。水痘是通过空气传播，尤其是患者咳嗽、打喷嚏时，会释放病毒颗粒，其他人吸入后易感染。因此，在有人患水痘的环境中，应尽量减少与患者的接触，避免呼吸道内病毒。

保持室内空气流通也可以预防患水痘。通风可以减少病毒在空气中的浓度，降低传播风险。在天气适宜的情况下，打开窗户通风，保持室内空气清新。

同样重要的是保持充足的睡眠和适量的运动。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强抵抗病毒的能力。适量的锻炼可以促进血液循环，增强机体防御能力。

预防外感风热水痘的方法包括加强个人卫生、避免与患者接触、保持室内空气流通、勤洗手、保持充足睡眠和适量运动等。这些措施可以减少感染水痘病毒的风险，预防水痘的发生。