预防阴虚火旺引起妊娠时心烦，应通过调理饮食、调节情绪和适当活动来提升身体的阴液，降低火气的积聚，以保持身体的平衡和健康。

阴虚火旺是中医中常见的病理状况，指的是阴虚阳亢的体质，表现为阴液不足而体内火气过盛。在妊娠期间，由于孕妇身体的变化，内分泌的变动及胎儿对母体的影响，孕妇出现阴虚火旺的情况较为常见。心烦是阴虚火旺的症状之一，主要表现为心慌、烦躁、易激动等。

要预防和缓解阴虚火旺引起的心烦，首先应调理饮食。饮食要清淡、均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜水果、全谷类、禽肉、鱼类等，以增加人体的营养和补充水分。同时，在饮食中避免辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、生姜、葱蒜等，以减少火气的产生。

调节情绪对于预防阴虚火旺也很重要。情绪的波动和不稳定会导致火气的积聚。孕妇应尽量保持心情舒畅，避免长时间的压力和焦虑，可以进行一些放松的活动，如听音乐、看书、散步等，以缓解紧张情绪，保持心情愉快。

适当的运动也是预防阴虚火旺的方法之一。适当地进行有氧运动，如散步、瑜伽、游泳等，可以促进血液循环、调节体内的阴阳平衡，减少火气的积聚。但注意适量，不要过度运动，以免损伤体力和加重疲劳。

预防阴虚火旺引起妊娠时的心烦，需要调理饮食、调节情绪和适当运动。保持饮食均衡和清淡，避免辛辣刺激性食物；保持愉快的心情，避免情绪的波动和不稳定；适度地进行有氧运动，促进阴阳平衡。这些措施将有助于缓解阴虚火旺的症状，保持身体健康。