黑眼圈预防的方法包括：

1.保持充足睡眠，每晚睡眠时间应该至少7-8小时。

2.饮食要均衡，摄入足够的维生素和矿物质。

3.避免过度疲劳，劳作或使用电子产品时应适当休息。

4.注意眼部保养，洗脸时轻柔按摩眼部。

5.不要过度暴露在太阳下。

6.戒烟、限酒、减少咖啡因的摄入。

7.使用适合自己的眼霜，可以缓解疲劳，清除眼部毒素。

黑眼圈的主要原因有两个：遗传因素和生活习惯不良。如果黑眼圈是由遗传因素造成的，那么预防就比较困难。但如果是生活习惯问题，那么可以通过上述方法进行预防。另外，有些人会因为过敏、贫血等身体原因出现黑眼圈，此时建议及时就医治疗。