穿透性皮肤变性的预防方法是避免接触或减少接触有害物质，并保持良好的生活习惯和皮肤护理。穿透性皮肤变性是指皮肤受到有害物质的损害，导致皮肤屏障功能受损以及皮肤营养物质流失，引起皮肤干燥、炎症和其他皮肤问题。以下是预防穿透性皮肤变性的一些具体方法。

1. 避免接触有害物质：持续接触有害物质是导致穿透性皮肤变性的主要原因之一。因此，要尽量避免接触有害化学物质、有毒物质和其他刺激性物质。工作环境中的工人应正确佩戴个人防护设备，如手套、面具等，以减少有害物质对皮肤的接触。

2. 注意个人卫生：保持身体清洁和皮肤卫生是预防皮肤变性的重要措施。每天洗澡，使用温和的洗涤剂，避免使用过多的肥皂、洗衣粉等刺激性物质。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，不要用力搓擦皮肤。

3. 着重保湿：干燥是皮肤变性的常见原因之一。因此，保持皮肤的水分是十分重要的。使用保湿剂或乳液，涂抹在皮肤上以增加水分。尽量选择含有天然成分的保湿剂，避免使用含有刺激性化学物质的护肤品。

4. 增强皮肤的屏障功能：皮肤的屏障功能可以通过使用护肤品来增强。选择含有保湿成分、修护成分和屏障修复成分的产品，可以帮助皮肤恢复并保护皮肤屏障功能。

5. 增加营养摄入：均衡的饮食有助于皮肤的健康。增加摄入富含维生素C、维生素E、锌、硒等抗氧化物质的食物有助于皮肤的修复和保护。要适量饮水，保持皮肤的水分和弹性。

穿透性皮肤变性的预防包括避免接触有害物质、保持个人卫生、着重保湿、增强皮肤屏障功能和增加营养摄入。通过采取这些预防措施，可以减少皮肤受到有害物质的损害，保护皮肤健康。