肝肾不足转筋是由于肝肾功能不足引起的。肝肾是人体重要的脏器，肝主疏泄，肾主藏精。它们在维持人体的正常生理功能中起着重要的作用。当肝肾功能不足时，会导致多种身体问题，其中之一就是转筋。

转筋是指肌肉突然发生痉挛，使肌肉无法随意活动并出现剧烈的疼痛。当肝肾功能不足时，肌肉得不到足够的营养和供氧，容易出现痉挛和转筋的症状。

肝肾不足可以由多方面原因引起，如以下几个方面：

1. 情绪不稳定：肝主疏泄，情绪不稳定可能导致肝气郁结，进而影响肝肾的正常功能。

2. 长期过度劳累：长期过度劳累使肝肾负担过重，导致功能减退，出现肝肾不足的情况。

3. 不良饮食习惯：不良饮食习惯，如暴饮暴食、偏食等，会导致营养摄入不均衡，影响肝肾的正常功能。

4. 不合理的药物使用：长期滥用某些药物，特别是药物对肝肾有一定损伤的药物，如某些退热镇痛药、抗生素等，会对肝肾造成负担，导致功能不足。

为预防和改善肝肾不足引起的转筋症状，可以从以下几个方面进行调节：

1. 控制情绪：保持良好的情绪状态，避免情绪波动大。

2. 合理安排工作和休息：避免长期过度劳累，合理安排工作和休息时间。

3. 均衡饮食：保持良好的饮食习惯，摄入营养均衡，注重食物的多样性。

4. 合理用药：在使用药物时，应按医生建议使用，避免滥用或不合理使用。

肝肾不足引起转筋是由于肝肾功能不足导致的。保持良好的生活习惯和注意肝肾的保养，有助于预防和改善肝肾不足引起的转筋症状。当出现这种情况时，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗。