外伤所致足跟痛是因为足跟部位受到外力冲击或压力过大，造成软组织损伤或骨折引起。

足跟是人体脚部的一个重要结构，承担着整个身体重量和走路时的冲击力。足跟受到外力冲击或压力过大时，就容易发生痛感。外伤引起的足跟痛常见的原因有以下几种：

1. 跌倒或撞击：突然跌倒或与硬物强烈撞击足跟部位，可能导致足跟的软组织损伤或骨折。例如，跌倒时重重地着地或与球类运动中的硬球直接碰撞。

2. 高空下坠：从高处坠落或高空运动时着地不稳，足跟部位可能承受巨大冲击力，引起骨折或软组织损伤。

3. 运动或活动过度：过度运动、长时间站立或跑步，可能导致足跟部位的肌肉、韧带和筋膜疲劳和损伤，引起疼痛。尤其是在没有适当休息和恢复的情况下，足跟容易受到过度使用的影响。

4. 错误姿势：错误的站立或行走姿势，例如长期高跷行走或不正确的脚步着地方式，可能给足跟部位带来额外的压力，导致足跟疼痛。

5. 紧身鞋或不合适的鞋垫：穿着不合适的鞋子，特别是高跟鞋或过于硬的鞋垫，会增加足跟部位的压力和摩擦，引发疼痛。鞋子的不适合或磨损也可能对足跟部位造成刺激和损伤。

外伤所致的足跟痛是由于足跟遭受外力冲击或压力过大，导致软组织损伤或骨折引起的。避免外伤引起的足跟痛，要注意避免跌倒、撞击和高空坠落等危险行为，正确使用鞋垫和选择合适的鞋子。正确的体姿和行走姿势，适度运动和休息也是预防外伤所致足跟痛的重要措施。当足跟痛出现时，及时就医并注意休息是必要的。