排便困难和四肢不温可以由多种原因引起。其中最常见的原因是便秘和循环系统问题。

便秘是排便困难的常见原因之一。便秘是指大便固化、干燥、排便时间间隔长，并且排便过程中需要用力的情况。便秘可以导致肠道蠕动减慢，使得大便在肠道内停留的时间过长，进一步导致水分的吸收过多，使大便变得硬干而难以排出。这种情况下，排便时需要用力推动大便，会增加腹压力，从而影响到腹部和骨盆区的血液循环，导致四肢血液供应不足，进而出现四肢不温的情况。

循环系统问题也可能导致四肢不温。循环系统包括心血管系统和血液系统，负责输送氧气和营养物质到全身各个组织和器官。如果循环系统出现问题，比如心脏功能减弱，血液流动迟缓，那么四肢可以因为供血不足而感到冷。而排便困难则可能与循环系统问题有一定关联。当排便困难时，身体需要用力推动大便，增加腹压力。这会让心脏承受更大的负荷，尤其是对于本来就有心脏问题的人来说，可能会导致心脏负担过重，使循环系统功能进一步受损，从而导致四肢不温的症状出现。

排便困难和四肢不温之间有着密切的关系。便秘和循环系统问题是两种常见的引起这些问题的原因。及早识别并处理这些问题是非常重要的，可以通过改善排便习惯、增加饮水和膳食纤维的摄入、进行适当的运动来预防和缓解便秘；同时，定期体检并咨询专业医生，寻找和解决循环系统问题，也可以有效减少四肢不温的发生。