心脾两虚健忘的主要原因是养生不当和情绪压力过大。

养生不当是引起心脾两虚健忘的重要原因之一。心脾是中医中的重要脏腑，心主血脉，脾主运化。人体的心脾功能良好，可以保证血液供应充足，脾胃消化功能正常，从而保证思维记忆的正常运转。然而，现代人养生观念不足，常常忽视身体的健康养护，导致心脾功能逐渐虚弱。不均衡的饮食习惯、熬夜、过度劳累等不良生活习惯，都会影响到心脾的正常运作。特别是长期食用油腻、辛辣、煎炸等食物，容易加重脾胃负担，导致心脾两虚，进而导致健忘现象的发生。

情绪压力过大也是心脾两虚健忘的重要原因。现代社会，人们面临着各种各样的压力，比如工作压力、人际关系压力、经济压力等等。这些压力过大，超过了个体的承受能力，容易导致情绪紧张、焦虑、失眠等问题。而当情绪失衡时，会对心脾功能产生不良影响，进而引发心脾两虚。心脾两虚又会进一步加重情绪的不稳定，形成了一个恶性循环。这时候，人们会发现自己变得健忘，对事情的记忆力下降、注意力不集中等现象明显增加。

心脾两虚健忘的原因主要是养生不当和情绪压力过大。因此，为了预防和改善这种状况，我们应该注意养生，保持良好的生活习惯，饮食要均衡健康，避免过度劳累和熬夜。同时，要学会有效地应对压力，保持良好的情绪状态，可以通过适当的运动、放松的休息、与亲友交流等方式来缓解压力。养成良好的生活习惯和规律的作息时间也有助于维护心脾功能的健康，提升记忆力和集中力。