足不能跖屈和内翻是由多种因素引起的，包括肌腱收缩、神经疾病、外伤和骨骼结构异常等。

足不能跖屈，即足部无法将足背向前弯曲，常见于肌腱收缩。肌腱是连接肌肉和骨骼的强筋组织，当肌腱过度收缩或僵硬时，会导致足部运动受限。这可能是由于长期处于不良姿势、过度使用某些肌肉或肌肉疲劳导致的。神经疾病如脑卒中、脊髓损伤或多发性硬化等，也可能造成肌腱无法正常收缩，从而影响足部的跖屈活动。

足不能内翻，即足部无法向内翻转，也可能由多种原因引起。外伤是其中一种常见的原因，例如扭伤或韧带损伤，这会导致足踝关节的稳定性受损，进而影响足部内翻动作。骨骼结构异常也是引起足不能内翻的原因之一，如先天性扁平足或外翻脚等。神经疾病如周围神经损伤或神经肌肉疾病，也可能导致足部无法正常内翻。

为了预防和治疗足不能跖屈和内翻，可以通过以下方法缓解症状和改善功能：物理治疗，包括按摩、热敷和矫正体位等；肌肉伸展和强化锻炼，以增加柔韧性和肌力；佩戴支撑器或矫形器，以提供足底支撑和稳定；在严重病例下，可能需要手术干预来纠正骨骼结构异常或修复受损的肌腱和韧带。

足不能跖屈和内翻可能是因为肌腱收缩、神经疾病、外伤和骨骼结构异常等多种因素引起的。针对具体的原因，合理治疗和康复措施可以帮助恢复足部的正常功能。如果您遇到这种情况，建议及时咨询医生或康复师以获取专业的诊断和治疗。