面肌及颈肌紧张通常是由以下因素引起的：

长时间保持一种姿势：长时间低头使用手机或电脑、长时间保持坐姿或站姿等，会导致颈部和肩部的肌肉疲劳和紧张。

精神压力：长期的精神压力可能导致颈部和肩部的肌肉紧张，从而引起面肌及颈肌紧张。

不良睡姿：睡觉时的不良姿势，如长时间侧卧或俯卧，可能会使颈部和肩部的肌肉受到不正常的压力，导致面肌及颈肌紧张。

缺乏运动或锻炼：缺乏运动或锻炼可能会导致颈部和肩部的肌肉无力，从而引起面肌及颈肌紧张。

疾病因素：一些疾病也可能导致面肌及颈肌紧张，如颈椎病、面部神经炎等。

这些因素可能导致颈部和肩部的肌肉疲劳、紧张或疼痛，从而引起面肌及颈肌紧张。心理因素如焦虑、紧张等也可能加重面肌及颈肌紧张的症状。

为了预防面肌及颈肌紧张的发生，建议保持规律的作息时间，避免长时间保持一种姿势，定期改变姿势并进行适当的休息和放松，保持良好的睡姿和坐姿，增加运动或锻炼等。对于已经出现面肌及颈肌紧张症状的患者，建议及时就医并接受专业医生的治疗和建议。