缺乏深睡眠，很无奈？

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问题描述

本人43岁，长年睡眠障碍，其他未见明显异常，最近睡眠监测结果主要是3期睡眠比例减少。同一老中医，3次都是记录：脉弦，舌红，苔白微腻。服药3周，仍未解决精力不足问题。请各位医生帮忙分析我的病应重点治哪个脏腑？或者哪里有这方面的神医？万分感谢！

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王晋军主治医师

柳林县柳林镇卫生院

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你的情况看长期的睡眠障碍，多见于神经衰弱或者焦虑症，如果是经常出现入睡困难，睡眠质量差，那就有可能是神经衰弱，一般常用谷维素片安神补脑液，中医认为是有肝郁气滞，肝肾阴虚，建议使用疏肝理气，补肝肾的中药治疗，这样有利于身体的恢复，可以去当地医院的中医科就诊，选择合适的药物治疗，平时需要放松心态，避免精神紧张。

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这种情况可以去看一下心理医生，做一下心理疏导，效果还是比较不错的，而且平时可以多和朋友出去逛逛街，吃吃饭，看看电影，这样也是可以缓解心里的压抑，我们也可以出门去旅游换一个环境，对于心情都是比较有好处的。一定要保持良好的心情。,这个要考虑可能是因为你心理方面有过多的压力，而导致了有一些抑郁的情绪，这个也属于是正常的，你还是要保持一个积极向上乐观的态度，要多吸收一些正能量的东西，其实生活当中很多东西都不能够十全十美，完全顺应自己的心意的还是要学会去改变去适应，只要自己努力了。