催吐可通过刺激咽部、饮用温盐水、使用压舌板、药物诱导、机械刺激等方式实现，但非必要情况下不建议自行催吐。催吐可能由食物中毒、药物过量、酒精中毒等原因引起，需在医生指导下谨慎操作。
1、刺激咽部将手指伸入咽喉深处轻触舌根，可反射性引发呕吐反应。此方法适用于误食少量有毒物质或腐败食物的紧急处理，操作时需注意避免指甲划伤黏膜。若反复尝试无效或出现咽喉疼痛，应立即停止并就医。
2、饮用温盐水快速饮用500毫升左右温盐水可扩张胃部并刺激呕吐中枢。盐浓度以每200毫升水加半茶匙食盐为宜，过量摄入钠离子可能加重电解质紊乱。儿童及高血压患者禁用此法。
3、使用压舌板医用压舌板轻压舌后三分之一处能有效触发呕吐反射。操作前需清洁工具，避免交叉感染。误吞尖锐异物或腐蚀性物质时禁止使用，以免造成二次损伤。
4、药物诱导阿扑吗啡注射液等催吐药物需严格遵医嘱使用，适用于部分中毒病例。但强酸强碱中毒、意识障碍患者禁用，可能引发吸入性肺炎等严重并发症。
5、机械刺激旋转身体或按压上腹部等物理方法可能辅助催吐，但效率较低且存在风险。食道静脉曲张、近期胃肠手术患者禁止采用，可能导致消化道出血。
催吐后应禁食2-4小时避免刺激胃黏膜，后续可少量饮用温蜂蜜水或口服补液盐。出现呕血、意识模糊等症状需立即急诊处理。日常需妥善存放有毒物品，进食前注意检查食物状态，培养良好饮食习惯可有效预防中毒事件。若怀疑严重中毒，建议第一时间携带可疑物前往医院洗胃治疗。
