怀孕期间长痘痘可以通过调整护肤习惯、饮食管理和必要时遵医嘱用药来改善。
孕期长痘痘主要与激素水平变化、皮脂分泌增加有关。激素波动会刺激皮脂腺过度活跃，导致毛孔堵塞。日常应选择温和的氨基酸洁面产品，避免含酒精或水杨酸的刺激性护肤品。饮食上减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及锌含量高的坚果类食物。若痘痘红肿明显，可遵医嘱使用红霉素软膏、克林霉素磷酸酯凝胶等外用抗生素，或成分安全的医用敷料辅助消炎。妊娠中晚期必要时可在医生评估后短期使用夫西地酸乳膏。
建议避免挤压痘痘，保持枕巾清洁，外出时做好物理防晒以减少色素沉着风险。
