感觉不到涨奶是不是不够奶了

Answer 1

没有涨奶的感觉考虑应该是奶水不足，奶水不足的情况下，是可以多吃木瓜，猪蹄之类的食物，对于补充奶水都是有帮助的，要是长期奶水不够，要注意孩子的营养物质的摄入，适量的添加奶粉，产后尽量饮食以及作息要规律，清淡饮食，少吃刺激的食物，早睡早起。要保持平和的心态，乐观、愉快。注意休息，保证充足的睡眠。