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湿热重的人不能吃哪些食物

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武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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运动不出汗等于体内脂肪没有消耗,只要达到一定的量就可以促进代谢增加。只有通过长时间的运动,才能使体内的脂肪进行燃烧,因为短时间的出汗,大部分是消耗的体内的糖,而只有长时间的运动才能使脂肪转化为糖,进而消耗,从而可以使脂肪得到燃烧,达到减肥的目的。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用,防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪,从而减少脂肪的形成。

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