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减肥头晕恶心是低血糖症状吗

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谢江强
谢江强 副主任医师
瑞安市妇幼保健院
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低血糖患者需要注意监测血糖、规律饮食、随身携带糖类食物以及避免空腹运动。

低血糖可能与胰岛素分泌异常、过度节食、药物副作用等因素有关,通常表现为头晕、心悸、出汗等症状。日常需定时使用血糖仪监测血糖水平,避免数值波动过大。饮食上应少量多餐,每餐搭配碳水化合物与蛋白质,如全麦面包配鸡蛋。外出时随身携带糖果、饼干或含糖饮料,出现心慌等不适时立即食用。运动前需进食少量食物,避免长时间空腹活动,选择快走等低强度运动更安全。糖尿病患者需严格遵医嘱调整降糖药剂量,避免用药过量诱发低血糖。

低血糖发作时应立即坐下休息并补充糖分,日常保持作息规律,避免过度疲劳或情绪紧张。

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