婴儿鼻塞可通过抬高头部、热敷鼻部、生理盐水滴鼻、使用吸鼻器、保持环境湿润等方法缓解。婴儿鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、感冒、过敏、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
1、抬高头部将婴儿头部稍微抬高有助于减轻鼻塞症状。可以在婴儿床垫下放置毛巾或枕头，使头部抬高15-30度。这种方法特别适合夜间睡眠时使用，能帮助鼻腔分泌物自然流出，缓解鼻塞不适。注意不要直接抬高婴儿头部，避免颈部受力不当。
2、热敷鼻部用温热毛巾轻轻敷在婴儿鼻梁处，每次1-2分钟，重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，软化鼻腔分泌物，帮助排出。注意毛巾温度控制在40℃左右，避免烫伤。热敷后可以配合轻柔按摩鼻翼两侧，效果更佳。
3、生理盐水滴鼻使用婴儿专用生理盐水滴鼻液，每次每侧鼻孔滴入1-2滴，等待30秒后用棉签或吸鼻器清理。生理盐水能稀释鼻腔分泌物，缓解鼻黏膜肿胀。建议选择不含药物成分的生理盐水，使用前将溶液温热至接近体温。每天可使用3-4次，但不要过度清洁以免刺激鼻黏膜。
4、使用吸鼻器选择适合婴儿的球形吸鼻器，使用前用生理盐水软化分泌物。操作时轻轻挤压球体，将尖端放入鼻孔后缓慢松开，吸出分泌物。注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。每次使用后要及时清洗消毒吸鼻器。吸鼻器特别适合分泌物较多的鼻塞情况。
5、保持环境湿润使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，能预防鼻腔干燥和分泌物结痂。加湿器要每天换水并定期清洁，避免滋生细菌。也可以在浴室制造蒸汽环境，抱着婴儿在充满蒸汽的浴室停留5-10分钟，蒸汽能帮助稀释鼻腔分泌物。注意保持环境温度适宜，避免着凉。
家长需密切观察婴儿鼻塞情况，如伴随发热、呼吸急促、拒奶等症状应及时就医。日常要注意保持婴儿所处环境清洁，避免接触过敏原和二手烟。哺乳期母亲应保持饮食均衡，适当增加维生素C摄入。婴儿衣物要勤换洗，避免使用刺激性洗涤剂。鼻塞期间可适当增加喂水次数，保持充足水分摄入有助于稀释分泌物。如鼻塞持续超过3天无改善或加重，建议及时就诊儿科或耳鼻喉科。
龟头敏感度降低可通过局部脱敏训练、行为调节、外用药物、心理干预、包皮环切术等方式实现。敏感度过高可能与包皮过长、神经分布密集、心理因素等有关，需根据具体原因选择干预措施。
1、局部脱敏训练通过冷热交替刺激降低敏感度，可用温水浸泡龟头5分钟后转为凉水冲洗1分钟，重复进行3-5次。训练初期可能出现轻微不适，随着耐受性提高可逐渐延长冷刺激时间。此方法适合无器质性病变的生理性敏感，需每日坚持1-2个月见效。
2、行为调节性行为前进行充分前戏延长兴奋期，过程中采用停顿-开始技巧控制节奏。排尿中断训练可增强控制力，排尿时有意识收缩尿道括约肌3-5秒后放松。建议每周进行3次盆底肌锻炼，每次持续收缩10秒后放松，重复10-15组。
3、外用药物利多卡因乳膏等表面麻醉剂可临时降低神经敏感度，需在医生指导下使用，避免长期应用影响正常功能。达克罗宁软膏能可逆性阻滞神经传导，建议性行为前20分钟涂抹并清洗残留药物。使用前需排除药物过敏史，单次用量不超过指尖单位。
4、心理干预焦虑紧张会加重主观敏感度，可通过正念呼吸训练缓解紧张情绪。认知行为疗法帮助建立正确的性反应模式，建议每周进行2次放松训练，每次15-20分钟。伴侣共同参与治疗有助于缓解预期性焦虑。
5、包皮环切术包皮过长导致龟头长期包裹者，可考虑手术切除多余包皮使龟头外露。传统环切术或激光包皮环切术均能减少黏膜刺激，术后6-8周敏感度逐渐适应。需由泌尿外科医生评估手术指征，术后需保持切口清洁干燥。
日常应选择宽松棉质内裤减少摩擦刺激，避免过度清洁破坏皮肤屏障。饮食注意补充锌元素和维生素B族，限制辛辣食物摄入。训练过程中出现持续疼痛或皮肤损伤应及时就医，合并早泄症状者需排查慢性前列腺炎等潜在疾病。所有医疗干预均需在专业医生指导下进行，不可自行滥用药物或器械。
