干眼症眼睛疼可通过人工泪液、热敷、调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解，通常由泪液分泌不足、泪液蒸发过快、长时间用眼、环境干燥、眼部炎症等原因引起。
1、人工泪液：使用不含防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴，可有效补充泪液，缓解眼睛干涩和疼痛。
2、热敷：每日用温热的湿毛巾敷眼10-15分钟，温度控制在40℃左右，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，增加泪液分泌，减轻干眼症状。
3、调整用眼：减少长时间使用电子设备，每用眼1小时休息10分钟，保持眼睛与屏幕距离50-70厘米，屏幕亮度适中，避免强光刺激，可减少泪液蒸发，缓解眼睛不适。
4、药物治疗：对于伴有炎症的干眼症，可使用抗炎药物，如氟米龙滴眼液、普拉洛芬滴眼液，每日2-3次，每次1-2滴，可减轻眼部炎症，缓解疼痛。严重者可口服维生素A软胶囊，每日1粒，促进泪液分泌。
5、环境改善：保持室内湿度在40％-60％，使用加湿器增加空气湿度，避免长时间待在空调房或暖气房，减少泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疼痛。
干眼症患者日常应注意饮食调理，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，避免辛辣刺激性食物。适当进行眼部按摩，如眼保健操，每日2-3次，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于改善干眼症状。若症状持续加重，建议及时就医，进行专业治疗。
治疗干眼症的眼药水主要有人工泪液、抗炎类滴眼液、促泪液分泌类滴眼液、免疫抑制剂类滴眼液和营养补充类滴眼液。
1、人工泪液：
人工泪液是模拟天然泪液成分的替代品，适用于轻度干眼症。常见成分包括羟丙甲纤维素、聚乙烯醇、透明质酸钠等，能暂时缓解眼部干燥和异物感。使用时应选择不含防腐剂的剂型以减少角膜刺激，长期频繁使用者建议优先选用单支包装产品。
2、抗炎类滴眼液：
适用于伴随炎症反应的干眼症，主要成分为糖皮质激素或非甾体抗炎药。氟米龙滴眼液、普拉洛芬滴眼液等可减轻眼表炎症反应，改善泪膜稳定性。这类药物需严格遵医嘱控制使用周期，避免长期使用引发眼压升高或角膜损伤等副作用。
3、促泪液分泌类滴眼液：
通过刺激泪腺分泌功能改善干眼症状，如含毛果芸香碱的滴眼液。适用于干燥综合征等泪液分泌不足型干眼症，可能引起暂时性视物模糊或出汗等全身反应，用药期间需监测心率变化。
4、免疫抑制剂类滴眼液：
环孢素A滴眼液是他克莫司滴眼液等免疫调节剂，适用于中重度干眼症伴免疫异常者。可抑制眼表炎症反应，促进杯状细胞再生，需持续使用2-3个月才能显效，用药初期可能出现短暂灼热感。
5、营养补充类滴眼液：
含维生素A、欧米伽-3脂肪酸等成分的滴眼液可促进角膜上皮修复。适合长期视屏工作者或角膜损伤患者，配合口服深海鱼油等营养素能增强疗效。使用前需确认无成分过敏史。
干眼症患者除规范用药外，建议保持环境湿度40％-60％，每日热敷眼睑5-10分钟促进睑板腺分泌。饮食中增加深海鱼、亚麻籽等富含欧米伽-3的食物，减少高盐高脂饮食。持续使用电子设备时遵循20-20-20法则每20分钟远眺20英尺外20秒，避免隐形眼镜长时间佩戴。症状持续加重或出现视力下降时需及时复查调整治疗方案。
