老花眼可能由年龄增长、晶状体硬化、睫状肌功能减退、眼部疾病、遗传等因素引起，可通过佩戴老花镜、手术治疗、药物治疗、生活方式调整、眼部保健等方式缓解。
1、年龄增长：随着年龄增长，晶状体逐渐失去弹性，导致眼睛调节能力下降，无法清晰聚焦近处物体。日常可通过佩戴合适的老花镜进行矫正，同时注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼。
2、晶状体硬化：晶状体随着年龄增长逐渐硬化，导致其调节能力减弱。这种情况通常无法逆转，但可通过佩戴老花镜或进行晶状体置换手术改善视力。
3、睫状肌功能减退：睫状肌负责调节晶状体的形状，随着年龄增长，其功能逐渐减退，导致眼睛无法快速调节焦距。可通过眼部按摩、热敷等方式缓解眼部疲劳，延缓睫状肌功能衰退。
4、眼部疾病：某些眼部疾病如白内障、青光眼等可能加速老花眼的发生。针对这些疾病，需及时就医治疗，如白内障可通过超声乳化手术或人工晶状体植入术进行治疗。
5、遗传因素：家族中有老花眼病史的人群可能更早出现老花眼症状。这类人群应提前关注眼部健康，定期进行眼科检查，并在医生指导下采取预防措施。
日常饮食中可多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护视力。同时，保持规律作息，避免熬夜，适度进行户外活动，如散步、慢跑等，以促进眼部血液循环，延缓老花眼的发展。
老花眼度数可通过医学验光、主觉验光、电脑验光、试镜架调整、综合验光仪检查等方法测量。
1、医学验光医学验光是测量老花眼度数的基础方法，由专业眼科医生操作。医生会使用检影镜观察视网膜反射光的状态，结合患者的年龄和用眼习惯初步判断老花程度。该方法能排除其他眼部疾病干扰，特别适合首次出现老视症状或合并散光、近视的人群。
2、主觉验光主觉验光需要患者配合医生进行视力表测试。医生会依次放置不同度数的凸透镜片，让患者比较不同镜片下的阅读清晰度，通常以能舒适阅读33厘米处标准字体为基准。这种方法能直接反映患者的实际用眼需求，但需要患者具备良好的表达能力和耐心。
3、电脑验光电脑验光仪通过红外线自动检测眼球的屈光状态，可快速获得初步的屈光度数据。对于老花眼患者，仪器会测量调节滞后量并给出参考值。但该结果易受患者配合度和泪膜状态影响，通常需要与主觉验光结果相互验证。
4、试镜架调整试镜架验光是将验光结果转化为实际佩戴体验的关键步骤。验光师会在试镜架上放置初步确定的镜片组合，让患者模拟日常阅读场景进行适应性测试。通过反复增减正镜度数，最终确定能使双眼协调、长时间阅读不疲劳的精准度数。
5、综合验光仪检查综合验光仪能全面评估老花眼的调节功能。检查时需配合调节灵敏度测试、正负相对调节测量等专业项目，特别适合需要渐进多焦点镜片或存在双眼视功能异常的患者。该检查可精确量化调节不足的程度，为个性化矫正方案提供依据。
建议40岁以上人群每年进行专业验光检查，日常避免长时间近距离用眼，阅读时保持充足光照。出现视物模糊、眼胀头痛等老花症状时，应及时到正规医疗机构验光配镜，不要直接购买成品老花镜。合理补充维生素A和叶黄素有助于延缓眼睛调节功能退化，但需在医生指导下进行营养干预。
