喝白酒后呕吐可以通过适量饮水、进食清淡食物、保持休息等方式缓解。
过量饮酒会刺激胃黏膜并抑制中枢神经系统功能，导致胃肠蠕动紊乱和呕吐反射。呕吐后应小口饮用温水或淡盐水补充水分，避免一次性大量饮水刺激胃部。可少量食用米粥、馒头等低脂碳水化合物中和胃酸，香蕉中的钾元素有助于电解质平衡。呕吐后需保持侧卧位休息，防止误吸呕吐物，避免立即平躺加重不适。若呕吐物带血或持续呕吐超过12小时，可能提示胃黏膜损伤或酒精中毒，须及时就医处理。
呕吐缓解后24小时内避免油腻辛辣食物，选择易消化的面条、蒸蛋等流质或半流质饮食。
