眼睛老感觉有异物可能由结膜异物、干眼症、结膜炎、倒睫、角膜炎等原因引起。
1、结膜异物：
灰尘、睫毛等微小异物进入结膜囊时，会刺激眼球表面产生异物感。需用生理盐水冲洗或由医生用专业器械取出，避免自行揉眼加重损伤。
2、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜干燥，会产生持续性砂砾感。与长时间用眼、环境干燥有关，可使用人工泪液缓解，建议每小时闭眼休息5分钟。
3、结膜炎：
细菌或病毒感染引发的结膜充血肿胀，常伴随分泌物增多和灼热感。过敏性结膜炎还会出现眼睑水肿，需根据病原体类型使用抗感染或抗过敏眼药水。
4、倒睫：
睫毛生长方向异常会反复摩擦角膜，产生类似异物刺激的症状。单根倒睫可用镊子拔除，多发倒睫需通过电解或手术矫正睑缘位置。
5、角膜炎：
角膜上皮缺损或溃疡时，暴露的神经末梢会导致明显异物感和畏光。常见于隐形眼镜佩戴不当或外伤后，需及时使用角膜修复凝胶预防感染。
日常应注意保持用眼卫生，避免长时间佩戴隐形眼镜。室内使用加湿器维持40％-60％湿度，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。出现持续眼红、视力下降或剧烈疼痛时，需立即就医排除角膜穿孔等严重情况。建议每用眼40分钟远眺绿色植物，配合热敷促进睑板腺分泌。
眼睛干涩有异物感可能由用眼过度、干眼症、结膜炎、环境干燥、隐形眼镜佩戴不当等原因引起，可通过人工泪液、抗炎药物、环境调节、眼部热敷、减少隐形眼镜使用等方式缓解。
1、用眼过度：
长时间盯着电子屏幕或书本会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议每用眼40分钟闭目休息5分钟，远眺绿色植物，配合热毛巾敷眼促进睑板腺分泌。
2、干眼症：
泪液分泌不足或质量异常引发角膜干燥，常伴随灼烧感。可能与年龄增长、激素变化有关，需使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，严重者需进行泪小点栓塞术。
3、结膜炎：
细菌或病毒感染导致结膜充血，产生黏液丝状分泌物刺激眼球。过敏性结膜炎需使用奥洛他定滴眼液，细菌性感染可选用左氧氟沙星滴眼液，同时避免揉眼加重刺激。
4、环境干燥：
空调房或干燥气候会加速泪液蒸发，建议室内湿度保持在40％-60％，办公桌放置加湿器，外出佩戴防风眼镜减少气流对眼表冲击。
5、隐形眼镜佩戴不当：
超时佩戴或清洁不当会导致镜片脱水变形，摩擦角膜上皮。应选择高透氧材质镜片，每日佩戴不超过8小时，配合润眼液使用，出现持续不适需停戴就医。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，Omega-3脂肪酸丰富的深海鱼类有助于改善睑板腺功能。坚持每日10分钟眼球转动训练，用食指轻压眼眶周围穴位促进血液循环。若症状持续超过两周或出现视力下降、剧烈疼痛，需及时排查角膜损伤或自身免疫性疾病可能。
