口腔内侧肿包伴随面部肿胀可能与口腔溃疡、根尖周炎或腮腺炎有关，建议及时就医明确诊断。
口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性损伤，常因辛辣食物刺激或维生素缺乏诱发，表现为局部红肿疼痛，严重时可牵连周围组织。根尖周炎多由龋齿发展而来，炎症扩散会导致患牙周围牙龈及面部软组织肿胀，可能伴随跳痛或发热。腮腺炎分为感染性和阻塞性两类，病毒或细菌感染时可见耳垂下方弥漫性肿胀，导管堵塞时可能因唾液滞留形成包块。这三种情况均需通过临床检查结合影像学确诊。
日常需保持口腔清洁，用淡盐水漱口，避免挤压肿胀部位。饮食宜选择温凉流质食物，减少对患处的摩擦刺激。若肿胀持续加重或出现高热、张口困难等症状，须立即就诊。
清洁牙齿不只能洗牙，还可以通过刷牙、使用牙线等方式祛除牙齿污垢。
日常刷牙是清洁牙齿的基础方法，建议选择软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次，每次不少于两分钟。牙线能清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，建议每天使用一次。对于牙齿表面的色素沉着，可以使用小苏打牙膏辅助清洁，但不宜频繁使用以免损伤牙釉质。牙间隙刷适合牙缝较大的人群，能有效清理牙刷难以触及的部位。冲牙器利用水流冲击力清洁牙齿缝隙和牙龈边缘，适合佩戴矫正器或牙周病患者使用。
洗牙能清除顽固牙结石和深层牙菌斑，建议每半年到一年进行一次专业洁治。日常应减少吸烟、饮用咖啡等易导致牙齿着色的习惯，定期进行口腔检查。
