手指扭伤通常由外力作用导致关节韧带损伤，常见病因包括运动创伤、意外跌倒、重复性劳损、关节稳定性差及骨质疏松。患病风险增加与职业需求、运动方式、年龄因素、防护不足和既往损伤史密切相关。
1、运动创伤：
篮球、排球等需频繁用手接球的运动易造成手指过度伸展或侧向受力。运动中手指与球体高速碰撞或落地时用手撑地，可能使掌指关节囊及侧副韧带撕裂。急性期需立即停止活动并冰敷，慢性反复扭伤建议佩戴运动护具。
2、意外跌倒：
跌倒时本能性用手支撑地面，瞬间冲击力可导致远端指间关节过伸性损伤。老年人因平衡能力下降更易发生，可能伴随槌状指畸形。建议居家环境安装防滑垫，雨天行走使用防滑鞋具。
3、重复性劳损：
长期从事打字、包装等重复性手部操作者，肌腱持续牵拉会降低韧带弹性。微损伤累积可发展为慢性腱鞘炎合并关节松弛，表现为轻微外力即出现习惯性扭伤。工作期间应每小时做手指伸展操，必要时使用弹性绷带固定。
4、关节稳定性差：
先天性韧带松弛或类风湿性关节炎患者，关节囊结构较常人薄弱。轻微扭转即可发生尺侧副韧带断裂，表现为指间关节肿胀伴侧方不稳定。此类人群应避免提重物，可进行握力球训练增强肌肉代偿保护。
5、骨质疏松：
绝经后女性及长期服用糖皮质激素者骨密度降低，轻微外力可能造成撕脱性骨折合并韧带损伤。表现为局部淤青伴纵向叩击痛，需通过双能X线吸收法检测骨量。日常需保证钙质摄入，阳光下进行负重运动。
预防手指扭伤需注意运动前充分热身，佩戴专业运动护指。工作中保持正确手部姿势，避免单指承重。中老年人建议定期检测骨密度，居家移除地毯等绊倒隐患。急性扭伤后48小时内遵循RICE原则休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，若出现关节畸形或持续疼痛需排除骨折可能。恢复期可进行抓毛巾训练增强握力，逐步恢复关节活动度。
老年性痴呆主要与遗传因素、脑血管病变、慢性炎症、生活方式及心理社会因素密切相关。
1、遗传因素：
载脂蛋白E基因ε4等位基因是明确的遗传风险因素，家族中有痴呆病史者患病风险增加3-5倍。部分早发性阿尔茨海默病与淀粉样前体蛋白基因突变直接相关。
2、脑血管病变：
脑梗死、慢性脑供血不足等血管性因素可导致混合型痴呆，可能与脑白质病变、微出血灶等有关，常伴随执行功能下降和步态异常。
3、慢性炎症：
长期全身性低度炎症状态会加速β淀粉样蛋白沉积，C反应蛋白水平持续升高者认知衰退速度比常人快40％。牙周炎、关节炎等慢性炎症疾病需重点关注。
4、生活方式：
缺乏运动、吸烟、过量饮酒等可使痴呆风险提升50％以上。中年期高血压、糖尿病控制不佳者，老年期痴呆发生率显著增高。
5、心理社会因素：
长期孤独、抑郁等负面情绪会加速海马体萎缩，社交活动缺乏者认知功能年下降速度比社交活跃者快70％。重大生活事件应激也可能诱发认知障碍。
建议保持地中海饮食模式，每周进行3次以上有氧运动，积极参与社交活动以刺激大脑功能。控制血压血糖在正常范围，定期进行认知功能筛查。对于存在主观认知下降的老年人，可尝试认知训练和正念减压练习，必要时需到记忆门诊进行专业评估。保持规律作息和充足睡眠有助于清除脑内代谢废物，夜间睡眠时间建议维持在7-8小时。
