婴儿退烧物理降温方法主要有温水擦浴、减少衣物、调节室温、补充水分、使用退热贴等。发热是婴幼儿常见症状，体温超过38.5℃时需及时干预，物理降温可作为辅助手段。
1、温水擦浴用32-34℃温水浸湿毛巾，轻柔擦拭婴儿颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。皮肤水分蒸发可带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。每次擦浴持续10分钟，间隔30分钟可重复进行，注意保暖腹部和足部。
2、减少衣物解开婴儿包被或更换轻薄透气的棉质衣物，帮助散热。避免过度包裹导致热量蓄积，但需注意环境温度不宜过低。观察婴儿有无寒战，若出现发抖应立即停止降温并适当保暖。
3、调节室温保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或风扇时避免直吹。定时开窗通风，维持空气流通。高温环境会加重发热症状，适宜的温湿度有助于体温调节中枢恢复正常功能。
4、补充水分少量多次喂食母乳、配方奶或温水，6个月以上婴儿可适量饮用苹果汁。发热时呼吸和出汗会导致体液流失，充足水分能促进新陈代谢，预防脱水引起的体温持续升高。
5、使用退热贴将退热贴敷于婴儿额头或后颈，凝胶层通过水分汽化吸热降低局部温度。选择不含药物成分的物理降温型产品，每4小时更换一次，皮肤过敏或破损时禁用。
实施物理降温期间需每小时监测体温，若持续高热超过39℃或伴随嗜睡、抽搐、呕吐等症状，应立即就医。退烧期间保持婴儿安静休息，避免剧烈活动。哺乳期母亲应饮食清淡，6个月以上婴儿可适当食用米汤、南瓜泥等易消化辅食。注意观察尿量和大便性状，发热消退后24小时内不宜洗澡。
