睡眠中呼吸暂停可通过调整睡姿、减重、使用呼吸机、药物治疗、手术等方式治疗。睡眠中呼吸暂停通常由肥胖、鼻部结构异常、饮酒、吸烟、神经系统疾病等原因引起。
1、调整睡姿：仰卧位时舌根后坠易导致气道阻塞，建议侧卧位睡眠，可使用抱枕辅助保持姿势。避免使用过高枕头，保持颈部自然弯曲，有助于减少气道阻塞。
2、减重：肥胖是睡眠呼吸暂停的重要诱因，尤其是颈部和腹部脂肪堆积会压迫气道。建议通过控制饮食和适量运动减重，每日摄入热量控制在1500-1800大卡，每周进行150分钟中等强度有氧运动。
3、使用呼吸机：持续气道正压通气CPAP是治疗中重度睡眠呼吸暂停的有效方法。CPAP通过持续输送正压空气，保持气道开放。使用时需选择合适的面罩，调整压力参数，初期可能出现不适，但坚持使用可显著改善症状。
4、药物治疗：对于轻度睡眠呼吸暂停，可使用莫达非尼片200mg/日改善日间嗜睡，或使用醋酸氟替卡松鼻喷雾剂每侧鼻孔50μg/次，每日1-2次缓解鼻部炎症。药物治疗需在医生指导下进行，定期评估疗效。
5、手术治疗：对于解剖结构异常导致的睡眠呼吸暂停，可考虑悬雍垂腭咽成形术或下颌前移术。手术需在耳鼻喉科或口腔颌面外科进行，术前需完善睡眠监测和影像学检查，术后需注意口腔卫生和饮食调理。
改善睡眠中呼吸暂停需注意饮食调节，避免高脂肪、高糖食物，多摄入富含维生素和纤维素的蔬菜水果。适量进行有氧运动，如快走、游泳等，可改善心肺功能和体重控制。建立规律作息，保持卧室环境安静舒适，避免睡前使用电子设备。定期进行睡眠监测，及时调整治疗方案，必要时寻求专业医生帮助。
阻塞型睡眠呼吸暂停综合征通过规范治疗多数可有效控制症状，但部分患者需长期管理。该病与肥胖、颌面结构异常、神经调控障碍等因素相关，典型表现为夜间打鼾、呼吸暂停及白天嗜睡。
轻度患者通过减重、侧卧睡眠、戒烟限酒等生活方式调整可能显著改善症状。中重度患者需持续使用无创呼吸机治疗，必要时可考虑悬雍垂腭咽成形术或下颌前移术等外科干预。合并高血压、糖尿病等基础疾病者需同步治疗原发病。
日常应控制体重、避免睡前饮酒，定期复查睡眠监测评估疗效。出现日间困倦加重或血压波动需及时复诊调整治疗方案。
