感冒一般可以用艾草泡脚，有助于缓解症状。艾草泡脚可能通过促进血液循环、驱散寒气等方式改善感冒引起的不适，但需注意控制水温和时间。
艾草泡脚对风寒型感冒可能有一定辅助作用。艾草性温，含有挥发油等成分，在40-45℃温水中浸泡15-20分钟，有助于扩张足部血管，促进身体发汗，缓解鼻塞、畏寒等症状。泡脚时可搭配生姜片增强驱寒效果，水位建议没过脚踝以上三阴交穴位。泡完后需及时擦干双脚并保暖，避免受凉加重病情。
风热型感冒或伴有高热时不宜使用艾草泡脚。体温超过38.5℃时泡脚可能加重身体散热负担，出现头晕等不适。糖尿病周围神经病变患者因皮肤感觉迟钝，需防止烫伤。妊娠期妇女、皮肤破损或对艾草过敏者应避免使用。泡脚过程中如出现心慌、皮肤瘙痒等反应需立即停止。
感冒期间除泡脚外，建议多饮温水，保持每天2000毫升以上液体摄入。饮食选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。保证充足睡眠，居室定期通风换气。若出现持续高热、脓涕、胸痛等症状，或感冒超过一周未缓解，应及时到呼吸内科就诊。
足底筋膜炎一般能用艾草辅助缓解症状。艾草具有温经散寒、活血通络的作用，可通过熏洗或外敷方式改善局部血液循环，但无法替代正规治疗。
艾草煎水泡脚是常用的辅助方法，水温控制在40-45摄氏度，浸泡15-20分钟为宜。艾叶中的挥发油成分能促进足底微循环，减轻筋膜紧张状态，对晨起第一步疼痛有缓解作用。配合按摩足弓部位效果更佳，但皮肤破损或过敏者禁用。
若足底出现明显红肿热痛或持续加重的刺痛感，则不宜使用艾草。此类情况可能合并感染或筋膜撕裂，热性刺激会加重炎症反应。糖尿病患者因末梢感觉迟钝，需谨慎控制水温避免烫伤，妊娠期女性也应避免长期艾草熏蒸。
足底筋膜炎患者日常应选择足弓支撑良好的鞋子，避免赤脚行走。体重超标者需控制体重减轻足部负荷，运动前后做好足底拉伸。症状持续超过两周或影响行走时，应及时就医进行冲击波治疗等专业干预。
