风寒咳嗽与风热咳嗽可通过症状特点、舌苔表现、痰液性质、发病季节及伴随症状进行区分。
1、症状特点：
风寒咳嗽多表现为突发性咳嗽，遇冷空气加重，常伴鼻塞流清涕；风热咳嗽多为持续性干咳或咳声嘶哑，咽喉红肿疼痛明显。风寒咳嗽患者多畏寒无汗，风热咳嗽常见发热汗出。
2、舌苔表现：
风寒咳嗽舌苔薄白湿润，舌质淡红；风热咳嗽舌苔薄黄或黄腻，舌尖红赤。观察舌象时需注意自然光线下辨别，晨起空腹状态最准确。
3、痰液性质：
风寒咳嗽痰液稀白呈泡沫状，量少易咳；风热咳嗽痰液黄稠黏腻，量多难咯。痰液颜色变化是重要鉴别点，需观察晨起第一口痰。
4、发病季节：
风寒咳嗽好发于秋冬季节，多因受凉诱发；风热咳嗽常见春夏之交，与温燥气候相关。但现代空调环境可能打破季节规律，需结合其他症状综合判断。
5、伴随症状：
风寒咳嗽多伴头痛身痛、无汗；风热咳嗽常现口渴咽痛、小便短赤。注意观察是否出现口唇干燥、眼结膜充血等热性体征。
日常可通过饮用姜枣茶驱散风寒，或用桑菊薄荷茶清热润喉。保持室内空气流通，避免接触油烟等刺激性气体。咳嗽期间建议食用雪梨、白萝卜等润肺食材，风寒型可加少量生姜烹调，风热型适宜凉拌或榨汁。若咳嗽持续超过一周或出现胸痛、咯血等症状，应及时就医进行肺部听诊和血常规检查。
风寒感冒可以适量吃生姜、葱白、红糖、白萝卜、紫苏等食物，也可以遵医嘱吃风寒感冒颗粒、荆防颗粒、通宣理肺丸、正柴胡饮颗粒、感冒清热颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、生姜生姜性温，具有发汗解表、温中止呕的功效，适合风寒感冒初期出现恶寒、头痛、鼻塞等症状时食用。可将生姜切片煮水饮用，或与红糖搭配制成姜糖水，有助于驱散体内寒气。
2、葱白葱白含有挥发性物质，能促进血液循环，缓解风寒感冒引起的鼻塞流涕。可与豆豉同煮成葱豉汤，或切碎加入热粥中食用，但阴虚火旺者不宜过量。
3、红糖红糖具有温补作用，能帮助身体产热驱寒，适合风寒感冒伴有手脚冰凉时饮用。建议用红糖与生姜、红枣同煮，避免空腹饮用，糖尿病患者应慎用。
4、白萝卜白萝卜能化痰止咳，对风寒感冒后期出现的咳嗽痰多有缓解作用。可切片煮水或与蜂蜜同蒸，脾胃虚寒者应控制食用量。
5、紫苏紫苏叶能发散风寒，对感冒初起的恶寒无汗效果较好。可用鲜叶煮粥或泡茶，气虚多汗者不宜长期服用。
二、药物1、风寒感冒颗粒风寒感冒颗粒由麻黄、桂枝等组成，适用于恶寒重、发热轻的无汗型风寒感冒。服药期间应避风保暖，高血压患者慎用。
2、荆防颗粒荆防颗粒含荆芥、防风等成分，对头痛身痛、鼻塞流清涕等症状有效。服药后可能出现轻微口干，一般不影响继续用药。
3、通宣理肺丸通宣理肺丸主要针对风寒感冒引起的咳嗽痰白，具有解表散寒、宣肺止咳功效。服药期间忌食生冷油腻食物。
4、正柴胡饮颗粒正柴胡饮颗粒适用于风寒感冒初期发热症状，能和解退热。服药后需观察体温变化，持续高热应及时就医。
5、感冒清热颗粒感冒清热颗粒对风寒感冒伴有轻微咽喉不适有效，含荆芥穗、薄荷等成分。服药期间不宜同时服用滋补性中药。
风寒感冒期间应注意保暖避风，保持室内空气流通但避免直接吹风。饮食宜清淡易消化，可适当饮用温热水促进代谢。保证充足休息，避免过度劳累。若服药三天症状无改善或出现高热、胸痛等表现，应立即就医。恢复期可循序渐进增加活动量，注意根据天气变化及时增减衣物。
