肠胃痉挛可通过热敷腹部、调整饮食、药物治疗、心理调节等方式缓解。肠胃痉挛通常由饮食不当、寒冷刺激、胃肠疾病、精神紧张等原因引起。
1、热敷腹部用热水袋热敷腹部可帮助放松痉挛的胃肠平滑肌，温度控制在40-50摄氏度为宜，每次热敷15-20分钟。热敷属于物理疗法，适合因受凉引起的生理性痉挛。
2、调整饮食选择易消化的米粥、面条等食物，避免辛辣刺激及生冷食物。少食多餐，细嚼慢咽。饮食调节适用于暴饮暴食等饮食因素诱发的痉挛。
3、药物治疗山莨菪碱片可解除平滑肌痉挛，匹维溴铵片能调节肠道蠕动，复方颠茄片具有解痉止痛作用。药物需在医生指导下使用，适用于胃肠炎等病理性痉挛。
4、心理调节焦虑紧张会加重痉挛症状，可通过深呼吸、冥想等方式放松。长期精神压力大者建议进行心理咨询，精神因素导致的痉挛需配合心理干预。
日常注意腹部保暖，规律作息，避免过度劳累。若痉挛反复发作或伴随呕吐便血等症状，应及时就医排查溃疡等器质性疾病。
