月经期肚子变大可能由激素波动、盆腔充血、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症等原因引起。
1. 激素波动月经前雌激素水平升高导致水钠潴留，可能引起腹部轻微水肿。建议减少高盐食物摄入，适量补充含钾食物如香蕉。
2. 盆腔充血月经期盆腔血管扩张使子宫及周围组织充血肿胀。可通过热敷下腹部缓解，避免剧烈运动。
3. 胃肠功能紊乱前列腺素分泌增加可能引发肠蠕动异常，表现为腹胀或便秘。可少量多餐，选择易消化食物如粥类。
4. 子宫内膜异位症可能与经血逆流、免疫异常等因素有关，通常伴随痛经、性交痛等症状。需就医排查，药物可选布洛芬、屈螺酮炔雌醇片等。
月经期建议穿着宽松衣物，避免碳酸饮料和豆类等产气食物，持续严重腹胀需妇科检查排除器质性疾病。
