持续的肌肉收缩的饮食

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前几天和同学打篮球打完了回去后我一同学说自己手臂和腿部肌肉很难受用手按会很疼痛而且有种没力气的感觉请问持续的肌肉收缩是什么原因引起的该怎么办饮食上需要注意什么么持续肌肉收缩的病因和饮食

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李元子

李元子住院医师

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指导意见：肌肉纤维疼痛症是一种局部肌肉疼痛的现象致病的原因目前并不十分确定但根统描述可能与运动过度有关建议忌辛辣刺激性食物及饮酒.可用推拿按摩可降低肌肉的紧张度使激痛点不活化建议去医院检查.祝愿病人早日康复

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指导意见：你好，持续的肌肉收缩是发生在有力过多时肌肉短暂的过度训练会造成肌肉痉挛或者发抖这是肌肉训练中比较常见的情况。建议做一些肌肉伸拉一般就可以减缓这种情况出现或者多补充一些电解质也可以减轻或消除这样状况

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