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失眠睡不着觉天天的严重影响日常生活
提问时间:2024-05-25 16:45
|
1人回复
失眠睡不着觉天天的严重影响日常生活
医生回答专区
刘亚铃
主任医师
河北医科大学第三医院
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是的,如果经常失眠的话,一般会影响睡眠的,会影响身体健康的,所以在睡觉之前千万不要胡思乱想的,要注意休息,放松自己的心情,学会释放自己的压力的,睡前不要想太多事情。也不要玩手机,不要打游戏之类的,可以喝点温牛奶,有助睡眠。
回答于2024-05-25 17:22
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