内分泌紊乱长痘可通过调整饮食、规律作息、药物治疗等方式改善。
内分泌紊乱导致的长痘通常与激素水平波动、皮脂分泌过多、毛囊角化异常等因素有关。调整饮食需减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，适量补充富含锌和维生素A的食物如牡蛎、胡萝卜。规律作息包括保证充足睡眠、避免熬夜，有助于调节皮质醇水平。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括异维A酸软胶囊调节皮脂分泌、螺内酯片对抗雄激素作用、阿达帕林凝胶改善毛囊角化。伴随症状可能表现为月经不调、多毛或皮肤油腻，严重时可能出现囊肿型痤疮。
日常注意保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，外出时做好防晒措施。
