人格改变的饮食

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问题描述

结婚多年，和妻子总是会发生冲突，孩子也比较怕我，情绪很不稳定，易怒，我也很努力的控制自己的情绪了，可是没有什么办法，想知道这个靠饮食能否改善

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李元子

李元子住院医师

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你好，健康饮食可以改善性格，情绪不稳定者多吃碱性食物，如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等，激动易怒者减少盐和糖分的摄取，少吃零食，可以多吃些富含钙质的牛奶及贝类、蟹等食物，同时自己也需要多注意改善心境

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