复禾问答 五官科

白天不自觉地将牙咬紧是怎么形成的

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王飞
王飞 住院医师
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你好,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等,避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。 尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

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