如何有效预防排便时间过长呢？

Question

大伯上厕所的时候，总喜欢看书，每次上厕所都要大半个小时，最近，听别人说上厕所的同时还看书，排便时间过长，很容易导致肛肠疾病的发生，不知道有什么措施可以预防预防。

Answer 1

你好，预防排便时间过长的有效措施是：均衡饮食，使身体摄入足够的营养成分；适当进行体育运动，增强机体免疫力；如有原发病，应积极及时进行治疗。此外，上厕所的时候不要看书。